غذاهای توصیه شده برای دوران بارداری

غذاهای توصیه شده برای دوران بارداری

1- عسل

۲ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه

۳ـ زیتون ۷ عدد صبحگاه

۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری

۵ـ استفاده از (گندم جو نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.

۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد

۷ـ عرق و جوشانده نعناع (فرح بخش و گرم کننده معده)

۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر (باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود).

۹- بادام درختی روزی ۱۴ عدد

۱۰ ـ انگور سیب به انار گلابی

بازخوردها
    ارسال نظر
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - لطفا فارسی بنویسید.
    • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
    (بعد از تائید مدیر منتشر خواهد شد)