جو دوسر پونا (فوری - صبحانه) - جو پرک صبحانه طبیعی 350 گرم

???? جودوسر ترکیب خوبی از همه درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها را دارد. این محصول، منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها، فیبر و پروتئین باکیفیت است. ???? به طور کلی جو دوسر دارای ترکیب و تعادل خوبی از اسیدهای آمینه ضروری است. ???? فواید و خواص جو دو سر فراوان است؛ چراکه سرشار ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های مهم است. ???? در واقع نصف فنجان (78 گرم) جو خشک حاوی موارد زیر می‌شود: آهن: 9.4 درصد از نیاز روزانه مس: 17.6 درصد از نیاز روزانه روی: 13.4 درصد از نیاز روزانه فولات: 3.24 درصد از نیاز روزانه منیزیم: 13.3 درصد از نیاز روزانه منگنز: 63.91 درصد از نیاز روزانه فسفر: 13.3 درصد مقدار نیاز روزانه ویتامین B1 (تیامین): 15.5٪ از نیاز روزانه ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): 9.07٪ از از نیاز روزانه مقادیر کمتری از کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6 پیریدوکسین و ویتامین B3 نیاسین ???? نکته: یک فنجان جو دو سر دارای 51 گرم کربوهیدرات، 13 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 8 گرم فیبر است. همین وعده تنها 303 کالری دارد. این بدان معنی است که جو یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید میل کنید و از آن لذت ببرید.